Gratis verzending & retour!

JS Sportproducten & oefeningen

Wat is het beste tijdstip om te sporten?

Wat is het beste tijdstip om te sporten?

De oefentijd van iedereen is anders. De een rent voor zonsopgang, terwijl de ander na het eten naar de sportschool gaat. Maar wat is de beste tijd om te sporten? Als u wilt afvallen, kunt u het beste 's ochtends sporten. Studies hebben aangetoond dat vijfenveertig minuten lichaamsbeweging het hongergevoel kan verminderen en de vetverbranding kan stimuleren, dus het is een goed moment om af te vallen. Vroege training is...

Lees meer

7 oefeningen die meer calorieën verbranden dan hardlopen

7 oefeningen die meer calorieën verbranden dan hardlopen

  Je hoeft niet de straat op om veel calorieën te verbranden. Begrijp ons niet verkeerd: we zijn grote fans van hardlopen. Het kan stress verminderen, je uithoudingsvermogen behouden en het kan ook een excuus zijn om een ​​nieuwe loopband te kopen. Natuurlijk verbrand je ook calorieën met hardlopen. Veel. Als je met een snelheid van 11km per uur loopt, verbrandt je ongeveer 11,5 calorieën keer je lichaamsgewicht per uur....

Lees meer

Hoeveel kcal verbrand ik met wandelen?

Hoeveel kcal verbrand ik met wandelen?

Door het bos, op de woestenij of gewoon in het park: wandelen is een makkelijke en handige manier om calorieën te verbranden. Er is meer dan u denkt. Meer dan je denkt In 2016 bleek uit onderzoek van Southern Methodist University dat je met wandelen veel meer calorieën verbrandt dan werd gedacht. Dat komt omdat tijdens eerder onderzoek geen rekening werd gehouden met verschillende lichaamstypes. Hoeveel calorieën je ongeveer verbrandt...

Lees meer

Hoe krijg ik een strakke buik?

Hoe krijg ik een strakke buik?

Deze dingen kan je doen om snel een strakke buik te krijgen: 1. Sta tien minuten eerder op voor buikspieroefeningen. Ja, je wekker zetten is geen pretje. En al helemaal niet als je vroeg op moet. Maar als je je bedenkt dat die tien minuten meer of minder ook niet zoveel uitmaken, kan je daar net zo goed even gebruik van maken om snel een strakke buik te krijgen. Zet...

Lees meer

10 belangrijke tips om spierpijn na het sporten te voorkomen

10 belangrijke tips om spierpijn na het sporten te voorkomen

1. Warm je spieren op voor de training Met een korte warming-up kunt je je voorbereiden op de kracht die in je spieren wordt gestoken, wat je enorm zal helpen spierpijn te voorkomen. Hoe lang en hoe lang je opwarmt, hangt af van de oefening die je doet. Meestal is 10 minuten bewegen voldoende. Denk aan springen, joggen, touwtjespringen of fietsen met een hometrainer. Zorg ervoor dat je niet te...

Lees meer

hardlopen voor beginners

hardlopen voor beginners

Wil jij beginnen met hardlopen? Dit kan verschillende redenen hebben. Misschien wil je afvallen of je gezondheid verbeteren of behouden. Doel van het hardlopen Als je begint met hardlopen, is het misschien niet je doel om snel deel te nemen aan een marathon. Dit is ook niet realistisch. Hardlopen is erg belangrijk. Stel jezelf een doel en bepaal hoe vaak je het elke week wilt uitvoeren. Wat uw doel ook...

Lees meer

Waar ben je naar op zoek?

Altijd Als Eerste

Wees als eerste op de hoogte van nieuwe producten en exclusieve aanbiedingen en ontvang 10% ​​korting op je eerste aankoop!

Uw winkelwagen