Gratis verzending & retour!

De voordelen van een geweldige fitnesstraining met een fitness hoelahoep

De voordelen van een geweldige fitnesstraining met een fitness hoelahoep

Wil jij weer sportief zijn, maarwil je eigenlijk niet naar de sportschool?

Wil jij plezier hebben bij het sporten?

Dan moet je echt eens het hoelahoepen proberen!

Voordelen van hoelahoepen

Wist je dat als je traint met een hoepel het je helpt met je strakke buik? Je verbrandt  veel calorieën met de hoelahoep. Ook traint je hiermee je rug en buikspieren. En het is ontzettend leuk om op muziek met de hoela hoep een complete workout te doen. In 10 minuten verbrandt je ongveer 110 kcal!

Hier even een verdere uitleg.

1. Met de hoepel heb je een complete workout!

Als je met een hoepel traint, kun je de taille samentrekken en de buikspieren versterken.

Hoe ouder je wordt, hoe lastiger het lijkt om in bepaalde delen van je lichaam vet te verbranden. Bijvoorbeeld rond je buik en middel. Met een hoepel lukt het je veel makkelijker juist op deze plekken vet te verbranden. Dit komt door de intensieve workout die je doet. Het is bovendien erg gezond voor je hart.

2. Je traint je hele lichaam.

Een recent onderzoek blijkt dat je tot de 30 spieren kan trainen met de hoelahoep. Ook de spieren in je armen, dijen, buik, romp, rug, benen en billen.

3. Je verbrandt super veel calorieën met hoelahoepen.

Het blijkt dat je van het gebuik van een hoepel meer dan 400 calorieën per uur kunt verbranden. Wanneer je ook je armen en benen meetelt, kun je maar liefst meer dan 600 calorieën per uur verbranden!!!

Wanneer je dus een workout doet van 8 minuten per dag, verbrand je al ongeveer 50 calorieën!

4. Hoelahoepen is goed voor je hart.

Hoelahoepen is een intensieve training voor je spieren, inclusief je hart. Je zult merken dat je hartslag zal gaan stijgen tijdens het hoelahoepen.

Een training met een hoepel is daardoor super goed om je hart je versterken en gezond te houden.

5. Het versterkt je rug en verbetert je flexibiliteit.

Wanneer je aan het hoelehoepen bent, ga je naar voren, naar achteren, links en rechts. Je brengt je je ruggengraad in allerlei verschillende posities en bewegingen. Hierdoor train je ook je rug op een goede manier waardoor je een sterkere rug en ruggengraad zult krijgen. Hierdoor wordt je flexibeler en zal je flink minder last van rugpijn hebben.

 

6. Het verbetert hand-oog coördinatie en motoriek.

Bij het hoelahoepen kun je ook de hand-oog coördinatie verbeteren en train je zowel je hersenen als je spieren. Je kunt de hoepel draaien in je natuurlijk richting, maar ook in de tegenovergestelde richting als je het iets moeilijker wilt maken, zodat je hersenen anders moeten werken. Zo kun je ook je minder-dominante kant van je hersenen trainen waardoor je je lichaamsbalans vergroot.

7. Je wordt er BLIJ van.

Ook is het hoelahoepen echt leuk om te doen! Je gaat met een goed en leuk gevoel trainen!

 

Hierdoor heeft hoelahoepen dus een positief effect op je humeur. Na de training zal je je bovendien een stuk meer zelfverzekerd voelen!

 

Hoelahoepen is een diverse oefening. Je kunt zelf de intensiteit bepalen en je kunt hoelahoepen wanneer jij hier zin in hebt. Bijvoorbeeld ’s ochtends even 10 minuten voor het douchen of ’s avonds wanneer je thuis komt en wilt ontstressen. Of gezellig met vrienden. Zet de muziek lekker aan en draai de hoepel rondom je lichaam.

Wanneer je eenmaal traint met je hoepel, zal je met heel veel plezier dit blijven doen. 

Ben jij benieuwd naar de fitness hoepel? JS verkoopt Fitness hulahoop voor  maar  €34,95. Je krijgt er bovendien een bijpassende tas met JS logo erbij! 

Waar ben je naar op zoek?

Altijd Als Eerste

Wees als eerste op de hoogte van nieuwe producten en exclusieve aanbiedingen en ontvang 10% ​​korting op je eerste aankoop!

Uw winkelwagen